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颈椎病如何科学养生保健知识 颈椎病因该怎么治疗和保养

时间:2024-04-24 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 历史百科

一旦诊断明确,一般要注意以下几个方面:对疾病要有正确的认识,树立战胜疾病的信心:颈椎病病程比较长,椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。卧床休息时颈部肌肉放松,对减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力,组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈不发。

如何保养颈椎?

1. 加强锻炼,做一些适合自己的颈部保健操。 2. 减少做那些使用电脑、埋头读书等使颈部比较容易固定在一个动作上的事情。 3. 颈椎治疗仪主要是拉伸颈部,使用不当容易造成颈椎错位,倒不如使用七彩太阳雨保健枕,安全、价格也不高。 4. 检查确诊是比较严重的颈椎病,要遵听医嘱。

颈椎病因该怎么治疗和保养

颈椎病是一种慢性退行性疾病。其临床表现多种多样,有时确诊并非容易。一旦有了这方面的症状,一定要请专科医生帮助确诊,否则延误诊断,耽搁治疗。 一旦诊断明确,一般要注意以下几个方面: (1)对疾病要有正确的认识,树立战胜疾病的信心:颈椎病病程比较长,椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复,发作时症状可能比较重,影响日常生活和休息。因此,一方面要消除恐惧悲观心理,另一方面要防止得过且过的心态,不能放弃积极治疗。 (2)关于休息:颈椎病急性发作期或初次发作的病人,要适当注意休息,病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息时颈部肌肉放松,对减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力,组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长,以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化,阻碍颈椎病的恢复。所以颈椎病的间歇期和慢性期,应适当参加工作,不需长期休息。 (3)关于保养:人体尤如一部复杂的机器,时常需要加以保养。尤其是颈椎病,本身就是一种退行性病变,更要对颈部加以保护,尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息,还是学习工作,甚至日常一些动作,都要保持良好的习惯,时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼。 (4)关于治疗:颈椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈不发。但每一种治疗方法均有其独特的操作、作用和适应症,需要有专科医师指导,而且有一定的疗程。切忌病急乱投医,朝三暮四,频繁更换治疗方法或多种方法杂乱并用,不但得不到治疗效果,反而加重病情。 简单说:1、注意休息;2、平常保持颈部保养,如颈部活动,不要枕高枕头,看电视要颈部后枕一软垫,保持颈部生理曲度正常,3、颈部保健操:生活中最简单的是用颈部作“米”“凤”繁体字,开始活动要小,逐渐加大活动范围,坚持,就会收到效果。
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