以上三点为基本的,我觉得要是毛病不大的话自己再平时注意一下可以调理好滴~~中医养生的方法早上:喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。喝金芦荟口服液若干。
女性如何养生
晚上泡脚时间多于半个小时,这个对肾虚最实用最有疗效了,泡的时候用手按摩足底,里面还可以放一点点醋一类的,可以买个泡脚器什么的,就是可以同步加热,或者自己记得适当向里面补充热水还有就是多喝水,一年四季都要喝温热的,可以根据体质选择花茶一类的也不错再有比较重要的一点,保证睡眠,睡眠时间的长短我不管,但是一定要在十点之前上床睡觉,十一点进入深度睡眠,只有这样才能养肾。以上三点为基本的,我觉得要是毛病不大的话自己再平时注意一下可以调理好滴~~中医养生的方法
早上:喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。
中午:如无重大疾病,随便吃。喝金芦荟口服液若干。
晚上:自熬八宝粥、生拌菜,开督脉、热水泡脚(17~19点),喝金芦荟口服液若干。23点前睡觉。
平时:好心情、做运动、睡好觉。
记住:知道不重要,做到才重要!