养生粥的配料(家庭养生粥的辅料、做法，全家都可以喝的，不要太稠，稀点，早晚都适合喝。)

红豆核桃粥红小豆50克，碎核桃仁50克，大米50克，水1升。先煮红小豆，待豆粒开花，放入大米及核桃，煮到米粒开花为好。

求膳食养生粥配方，越多越好～

一、春季养生粥

　　百合粥

　　材料：百合 20克，粳米100克，清水6杯

　　调料：冰糖少许。

　　做法：先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。

　　提示：百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效，粳米性甘平具有健脾养胃之功，特别适合春季食用。

　　百合绿豆糯米粥

　　材料：百合10克绿豆1/2杯圆糯米1/2杯清水6杯

　　调料：冰糖适量

　　做法：

　　1、百合洗净用水浸泡，绿豆、米洗净浸泡1小时以上

　　2、锅置火上，放清水绿豆大火煮开转小火熬煮40分钟。

　　3、糯米放入锅中煮到烂熟再加入百合冰糖，待百合煮熟后即可

　　提示：绿豆最好提前泡，这样可以减少煮的时间，百合呈透明白时口感最好。