；6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。维生素C缺乏和疾病:维生素C缺乏时，其症状表现为：1．牙龈肿胀出血，牙床溃烂、牙齿松动2．骨骼畸形、易骨折。进一步则引起坏血症、贫血。4．大出血和心脏衰竭，严重时有猝死的危险。5．肌肉纤维衰退，包括心肌衰退。此外维生素c泡腾片还可以防治感冒。
维生素b族十大品牌
1、诺特兰德：这是一家以运动营养品和膳食补充剂为主的公司，产品主要集中在健身和运动康复领域。产品包括蛋白粉、能量棒、维生素和矿物质补剂等。2、养生堂：这是一家中国的健康食品和饮料公司，产品线包括保健品、中成药、功能食品和饮品等。产品如龟苓膏、维C泡腾片、桦树茸复合菌饮品等。
3、汤臣倍健：这是一家中国的健康食品和营养品公司，主要产品包括蛋白粉、维生素和矿物质补剂、运动营养品等。产品如鱼油、蛋白棒、维生素D片等。
4、康恩贝：这是一家中国的药品和健康食品公司，主要产品包括药品、保健品、功能食品等。产品如牛黄解毒片、鱼油软胶囊、银杏叶提取物等。
5、斯维诗：这是一家澳大利亚的健康食品和营养品公司，主要产品包括运动营养品、维生素和矿物质补剂、健康食品等。产品如鱼油、蛋白粉、维生素D软胶囊等。
6、澳佳宝：这是一家澳大利亚的药品和健康食品公司，主要产品包括药品、营养补充品等。产品如深海鱼油、鱼油软胶囊、多种维生素软胶囊等。
7、金维他：这是一家中国的健康食品和营养品公司，主要产品包括维生素和矿物质补剂、运动营养品等。产品如21金维他多维元素片、21金维他液体钙等。
8、双心：这是一家德国的健康食品和营养品公司，主要产品包括维生素和矿物质补剂、运动营养品等。产品如鱼油、蛋白粉、蛋白棒等。
9、美澳健：这是一家中国的健康食品和营养品公司，主要产品包括维生素和矿物质补剂、运动营养品等。产品如钙镁锌硒多维片、鱼油软胶囊等。
10、善存：这是一家美国的健康食品和营养品公司，主要产品包括维生素和矿物质补剂、运动营养品等。产品如善存多维元素片、善存褪黑素片等。
女士维生素哪个牌子好
2018年7月，《消费者报道》向第三方权威检测机构送检了18款维C产品。当中包括9款维生素C保健品；7款维生素C泡腾片、2款维生素C（药）片。测试样品
9款维生素C保健品（19.9~347元）：养生堂、修正、汤臣倍健、善存、安利纽崔莱、康宝莱、健安喜（GNC）、康恩贝、澳佳宝（Blackmores）
7款维生素C泡腾片（15.6~69元）：喜维家、力度伸、奥米加、Swisse、康恩贝、纽斯葆、禾博士
2款维生素C（药）片：华南牌（2元）、恒建牌（2.5元）
测试指标
维生素C（L-抗坏血酸）、钠、添加剂（色素、甜味剂、香精）
维生素C实际含量篇
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》推荐普通消费者维C的适宜推荐摄入量为100mg/d，最大耐受量是2000mg/d。换句话说，100mg左右就足够了，多了的话会从尿液排出，还可能产生各种副作用。
结果显示，健安喜、力度伸等3款产品的维C含量都超过了1000mg/片，达到推荐摄入量（100mg/d）的10倍以上。
这么高含量的维C并不是赚到了。普通人每天吃1000mg以上的维C，就会有约50%从尿中排出，因为维C吸收率与摄入量成反比。（不同摄入量，吸收率不一样）
浪费是其次，可能产生的副作用才是关键。
维生素C片说明书指出，每日用量1000mg以上，可引起腹泻、皮肤红亮、头痛、恶心呕吐、胃痉挛等症状，而每日超过600mg就会引起尿频。
同时，过多的摄入维C会让体内形成酸性环境，并且尿中排出的维C多的话，容易引起结石。
