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养生堂天然维生素c维生素e吃了真的有那么神奇的功效吗
vc和ve都有美容功效每天一片坚持下来既能美白嫩肤对于肌肤上的晒斑雀斑也有一定的功效。不过vc属于脂溶性维生素，较难吸收，劲量于早间服用，并适当注意va是摄取，有利于vc的吸收。ve是水溶性的，较好吸收，可在午饭或晚饭后半小时服用，如果有便秘情况的可以改为饭前服用。其实一般而言，我们人体对于ve是不缺乏的，但是现在很多人都喜欢将她用于美容方面。值得注意的是，ve长期服用会有一定的副作用，因此服用一段时间后需要停下来。对于vc，多吃蔬果也很有帮助也更加健康，尤其是西红柿，柠檬，奇异果都含有较高的vc。个人建议希望能帮到你。
补维生素C可不可以吃养生堂天然维生素C含片，一天是吃一片还是两片
一般一天吃一片就够了。
维生素C在我们平常的食物中、如蔬菜、水果中的含量较高。
