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推荐央视10台的健康之路栏目,已经做了5年了,还不错和养堂的竹明老师怎么讲夏季养生保健知识?
我记着竹明老师好像是这么讲的夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。