利用食物的营养来防治疾病，可促进健康长寿。
励志养生的句子
1、心平则气自和。2、养生以不伤为本。
3、养心莫善于寡欲。
4、按摩为养生之一术。
5、树怕剥皮，人怕伤心。
6、善养生者，先除欲念。
7、居心要宽，持身要严。
8、多欲亏义，多忧害智。
9、邪之所凑，其气必虚。
10、食饮有节，起居有常。
11、善摄生者，先除欲念。
12、治已病，不若治未病。
13、得而不喜，失而弗扰。
14、心要常操，身要常劳。
15、日出而作，日入而息。
16、谤来不戚，誉至不喜。
17、人该顺时，不可趋时。
18、食能以时，身必无灾。
19、体欲常劳，食欲常少。
20、得神者昌，失神者亡。
21、正气存内，邪不可干。
22、养生之道，莫先于饮食。
23、善服药者，不如善保养。
24、养生者，心欲求寐愈难。
25、患生于多欲，祸生于多贪。
26、吃饭先喝汤，不用请药方。
27、莫吃空心茶，少食中夜饭。
28、保生者寡欲，保身者避名。
29、久立先养足，久夜先养目。
30、多言则背道，多欲则伤生。
31、萝卜上了街，药方把嘴撅。
32、君若欲寿，则顺察天地之道。
33、知恬逸自足者，为得安乐本。
34、多饮酒则气升，多饮茶则气降。
35、慈、俭、和、静四字可以延年。
36、精、气、神，养生家谓之三宝。
37、男贵寡欲养精，女贵平心养血。
38、省思虑则心血不耗，发不易白。
39、心乱则百病生，心静则万病息。
40、不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。
41、食过则成积聚，饮过则成痰癖。
42、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。
43、五谷为养，五菜为充，五果为益。
44、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
45、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
46、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
47、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
48、有规律的生活是健康与长寿的秘诀。
49、声色者败德之具，思虑者残存之本。
50、发，血之穷也，千过梳发，发不白。
51、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。
52、事从容则有余味，人从容则有余年。
53、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
54、忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。
55、生身以养寿为先，养身以却病为急。
56、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
57、饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。
58、饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。
59、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。
60、人法地，地法天，天法道，道法自然。
61、善养生者，若牧羊然;视其后者两鞭之。
62、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。
63、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
64、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
65、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。
66、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
67、乐之方至，乐而弗骄;患之将至，思而弗忧。
68、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
69、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。
70、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
71、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
72、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
73、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。
74、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
75、举世而誉之，而不加劝;举世而非之，而不加沮。
76、以治气养生，则后彭祖;以修身自名，则配尧舜。
77、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
78、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。
79、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。
80、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
81、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
82、世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。
83、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
84、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
85、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。
86、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
87、有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。
88、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。
89、世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。
90、春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用抒滞怀，以畅生气。
91、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。
92、百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。
93、身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。
94、一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
95、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。
96、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。
97、夏为蕃（草秀），天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。
98、常以舌柱上腭，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。
99、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。
100、人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。
101、人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。
102、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。
103、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。
104、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
105、要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。
106、阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。
107、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
108、养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。
109、以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也;以达而能达人者，欲穷不可得也。
110、春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。
111、忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
112、年青人有的是健康，因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候，那犹如已经把钱失掉的败家子，是已经失掉健康了。
113、散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。
你在什么时候意识到，饮食健康真的很重要？
肯定是在有病的时候，才能意识到健康的重要。养生之道，莫先于食。利用食物的营养来防治疾病，可促进健康长寿。
俗话说：“药补不如食补。”所谓食补，就是食补能起到药物所无法起到的作用。在我国，利用调整饮食作为一种养生健身手段我们的祖先早在2000多年前处于奴隶社会时期就已经认识到了饮食养生的重要性。在宫廷里已配有专门从事皇家饮食的“食医”，即专门进行饮食调养的医生。
饮食是人类维持生命的基本条件，而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧，则不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足，并且能被人体充分吸收利用。
营养平衡，首先必须养成良好的饮食习惯。不可忍饥挨饿，也不宜暴饮暴食，不可偏嗜某种食物，也不可偏废某种食物。还要注意饮食的卫生，并根据自身的身体状况禁忌某些食物，这样才有利于防止疾病的发生，达到饮食养生长寿的目的。
饮食养生是通过吃来进行的。应用日常食品，根据不同的经济条件、不同的生理病理需要进行调理养生，不但能充饥，更能补充营养，有益健康，祛病延年，是一种乐于被人们接受的重要养生手段。
描写养生的古诗词
养生原则与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。―――《丹溪心法》元 朱震亨
治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。―――《抱朴e68a84e8a2ad3231313335323631343130323136353331333361323534子》晋 葛洪
我命在我，不在天。―――《仙经》
养生以不伤为本。―――《仙经》
养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。―――《养生要录》宋蒲虔贯
措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰。―――《养生论》三国 嵇康
虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。―――《素问·上古天真论》
善养生者养内，不善养生者养外。―――《寿世保元》明 龚廷贤
善服药者，不如善保养。―――《养老奉亲书》宋陈直
才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。―――《抱朴子》 晋 葛洪
体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景
虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景
善养性者，则治未病之病，是其义也。―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈
精、气、神，养生家谓之三宝。―――《理虚元鉴》明 汪绮石
邪之所凑，其气必虚。―――《素问·评热病论》
正气存内，邪不可干。―――《素问·遗篇刺法论》
阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。―――《素问·阴阳应象大论
