病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。“春捂秋冻”是我国民间的一条保健谚语。最高气温的平均值春季高于秋季；平均最低气温秋季则高于春季。据统计，每年10月份左右是北京地区急性心肌梗死发病的高峰期。消化性溃疡多数溃疡病患者具有周期性发作的特点，尤其是十二指肠溃疡患者更为突出。呼吸道疾病感冒、流感、气管炎、肺炎及肺心病加重，在秋冬季节明显高发。根据气温变化及时增添衣服，防止着凉。
春分有哪些养生原则？
春分养生的六大原则
1、早起早睡以养肝 《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。
违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。
2、防止旧病复发 古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。 3、不要过早减衣 “春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
请问是春捂秋冻好还是什么时候穿什么衣服比较好？
“春捂秋冻”是我国民间的一条保健谚语。从气候学的观点来分析是有一定科学道理的。春与秋虽都是过渡季节，但仍有差异。我国通常把3-5月称为春季，9-11月称为秋季。最高气温的平均值春季高于秋季；平均最低气温秋季则高于春季。
这说明：虽然春季白天的温度高了一些，但是早、晚温度还是比较低的。另外，春季是回暖期，室内温度的回暖速度不及室外，所以在春季虽然在室外很热，进入室内，就比较凉爽了。秋季则正好相反，是一个降温的季节，室外温度虽然下降了，室内温度还比较暖和。
因此，如果春季不“捂”，遇热就脱棉衣，就有可能不完全适应早、晚与室内的温度。因此劝君别过早地脱棉衣，宜多“捂”些时候，这对春季养生保健有利。秋季“不冷”，冷就加衣服，也同样不适应室内的温度，又因秋季刚开始转冷，寒冷的日子还在后面呢，所以，适当地少穿点衣服，提高抗寒能力和抵抗力，对过好冬季也有帮助。
春天，北方冷空气还会不断入侵我国，其频率和强度都超过秋季。为适应频繁的冷暖变化与较强的风力，春季的衣着应比秋季更保暖。
春捂秋冻非人人皆宜
多年的临床实践告诉我们，人们常说的“春捂秋冻”并非人人皆
宜。在秋冬交替之际，每个人都应根据个人的具体情况及时采取防病
措施。
今年冬季来得早，重点应防治以下四种疾病：心血管疾病天气寒
冷可以导致血管痉挛，最终发生急性心肌梗死及心绞痛。据统计，每
年10月份左右是北京地区急性心肌梗死发病的高峰期。
脑血管疾病当气温、气流等气象变化剧烈时，机体受到寒冷刺激
后交感神经发生兴奋，全身毛细血管收缩，引起血压升高，心、脑负
荷加重，脑部缺血缺氧；加上空气干燥，人们消耗水分多，体内容易
缺水，致使血液黏稠，血流减慢，导致脑血栓等脑血管疾患。尤其是
老年人对外界环境变化适应差，很容易发生中风。
消化性溃疡多数溃疡病患者具有周期性发作的特点，尤其是十二
指肠溃疡患者更为突出。秋季至次年早春，都是溃疡病的高发季节。
呼吸道疾病感冒、流感、气管炎、肺炎及肺心病加重，在秋冬季
节明显高发。
在气候多变的秋冬季节，人们应从以下几方面做好疾病防治工作：
①积极治疗高血压、冠心病、糖尿病、肾病和短暂性脑缺血。②科学
安排生活，注意劳逸结合，避免情绪波动。根据气温变化及时增添衣
服，防止着凉。③改变不良生活方式，不吸烟，不饮酒，不吃高脂饮
食，注意饮食卫生。④有麻木、乏力、视物不清、头痛、眩晕等早期
症状，要及时就医。
