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养生之道分几层(如题..主要考虑对身体的方面.. 养生之道嘛..你们懂的...求高手指点 是30多层的哦...别想太高)

时间:2024-03-15 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 历史百科

面对这些,最明智的选择是学会宽容。它不仅包含着理解和原谅,更显示着气度和胸襟。一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环。乐观是心理养生的不老丹乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力,解决矛盾,逾越困难。淡泊的心态使人始终处于平和的状态,保持一颗平常心,一切有损于身心健康的因素,都将被击退。

什么是养生之道

善良是心理养生的营养素 心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感.心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和细胞的兴奋度调节到最佳状态,从而提高了机体的抗病能力. 宽容是心理养生的调节阀 人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些,最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅,更显示着气度和胸襟。一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己,宽以待人,这就等于给自己的心理安上了调节阀。 乐观是心理养生的不老丹 乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力,解决矛盾,逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人悲伤、烦恼、痛苦,在困难面前一筹莫展,影响身心健康。 淡泊是心理养生的免疫剂 淡泊是一种崇高的境界和心态,是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态,就不会在世俗中随波逐流,追逐名利;就不会对身外之物得而大喜,失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态,保持一颗平常心,一切有损于身心健康的因素,都将被击退。 生"四诀"--善良 宽容 乐观 淡泊

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身体分 肝脾肺胃肾,请问你指哪些!
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