它具有以下功效与作用：1.利尿消肿：牛奶根具有利尿作用，可促进尿液的排出，有助于消肿、清热。然而，需要注意的是，无论是牛奶还是牛奶根，都可能引起过敏反应或不良反应。
牛奶的功效与作用：
1. 提供高质量蛋白质：牛奶是一种优质的蛋白质来源，含有乳清蛋白和酪蛋白，对于身体的发育、修复细胞和提供能量起重要作用。
2. 提供钙质：牛奶富含钙质，有助于维持骨骼和牙齿的健康。它也有助于预防骨质疏松症和骨折。
3. 提供维生素：牛奶含有丰富的维生素B12和维生素B2，有助于维持神经系统的正常功能和促进能量代谢。
4. 促进肌肉的恢复：牛奶中的蛋白质和碳水化合物能帮助肌肉恢复损伤，并为修复提供所需的营养物质。
5. 有助于水分补充：牛奶中的水分能帮助补充身体的水分，特别适合运动后的补水。
牛奶根的功效与作用：
牛奶根（学名：Galium verum L.）是一种草本植物，其根部一般用于草药学。它具有以下功效与作用：
1. 利尿消肿：牛奶根具有利尿作用，可促进尿液的排出，有助于消肿、清热。
2. 止血：牛奶根含有一些具有止血作用的化学物质，可以用于一些外伤和出血情况的处理。
3. 抗菌消炎：牛奶根具有一定的抗菌和抗炎作用，可以用于治疗一些感染性疾病和炎症情况。
4. 缓解焦虑和失眠：牛奶根具有镇静和安神作用，可以缓解焦虑和失眠的症状。
5. 改善消化：牛奶根可以促进胃肠道的消化功能，减少胃肠不适和胀气的症状。
然而，需要注意的是，无论是牛奶还是牛奶根，都可能引起过敏反应或不良反应。在使用之前，最好咨询专业医生或草药师的建议。
