同时，乳酸菌饮品中的乳酸菌还能产生乳酸，降低肠道内的pH值，抑制有害菌的滋生。请注意，乳酸菌饮品的好处可能因个人体质、产品质量和摄入量等因素而有所差异，请酌情选择和饮用。
乳酸菌饮品有以下几个好处：
1. 改善肠道健康：乳酸菌饮品含有丰富的益生菌，可以增加肠道内有益菌的数量，改善肠道菌群平衡，维护肠道健康。同时，乳酸菌饮品中的乳酸菌还能产生乳酸，降低肠道内的 pH 值，抑制有害菌的滋生。
2. 增强免疫力：乳酸菌饮品中的益生菌可以通过肠道黏膜与免疫系统进行互动，促进免疫细胞的产生和活性，提高免疫力，减少感染的风险。
3. 促进消化：乳酸菌饮品中的乳酸菌可分解某些难以消化的物质，帮助消化吸收，减轻胃肠道负担。
4. 改善便秘：乳酸菌饮品含有的益生菌可以增加肠道蠕动，促进排便，缓解和预防便秘问题。
5. 抗菌作用：乳酸菌饮品中的乳酸菌具有一定的抗菌作用，可以抑制多种病原菌的生长，预防胃肠道感染和肠胃炎等问题。
6. 营养补充：乳酸菌饮品中通常还含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质等营养成分，可以提供额外的营养补充。
请注意，乳酸菌饮品的好处可能因个人体质、产品质量和摄入量等因素而有所差异，请酌情选择和饮用。
