晚食当肉，安步当车。天气虽暖不稳定，棉衣不要着急脱，春捂秋冻，不生杂病，快乐心情迎暖春。
养生之道经典句子
养生之道经典句子：
1、三分医，七分养，十分防。
2、久立先养足，久夜先养目。
3、体弱病欺人，体强人欺病。
4、养生孰为本，元气不可亏。
5、穷奢极欲，算来何益精神。
6、萝卜上了街，药方把嘴撅。
7、安时而处顺，哀乐不能入也。
8、多饮酒则气升，多饮茶则气降。
9、精、气、神，养生家谓之三宝。
10、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
11、闲人愁多，懒人病多，忙人乐多。
12、天下只有养生之道，没有长生之药。
13、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
14、常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。
15、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
16、人法地，地法天，天法道，道法自然。
17、善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。
18、大鱼大肉，大酒，体胖血稠，命不长久。
19、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
20、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。
21、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
养生之道名句
1、一年之计在于春，春季是四季之始，春天饮食注意，多主少单，多菜少果，多奶少肉，多水少油，多彩少单，希望你们过个健康的春天。
2、朴能镇浮，静能御躁。
3、贵而能贵人者，欲贱不可得也；以达而能达人者，欲穷不可得也。
4、节饮食，慎言语。
5、身勤则强，逸则病。
6、春季养生要牢记：细菌繁，防感冒；勿动气，深呼吸；多食粥，把胃调；少食酸，多摄甘；多补水，防止干；多锻炼，笑开颜。
7、我们在坚持工作之外，还必须养成坚持休息的习惯。
8、善治国者不忘危，善着生者不讳死。
9、居心要宽，持身要严。
10、疾小不加理，浸淫将遍身。
11、闲人愁多，懒人病多，忙人乐多。
12、常有小病则慎疾，常亲小劳则身健。
13、俭约不贪，则可延寿；奢侈过求，受尽则终。
14、养心莫善寡欲，至乐无如读书。
15、休息是滋养疲乏的精神的保姆。
16、春天来到精神好，养生我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！
17、长忧非生意，短愿不须多。
18、养生孰为本，元气不可亏。
19、动摇则骨气得消，血脉流通，病不得生。
20、多才惹得多愁，多情便有多忧。
21、忿如火，不遏则燎原；欲如水，不遏则滔天。
22、神虑澹则血气和，嗜欲胜则疾诊作。
23、自家过恶自家省，待祸败时省已迟矣；自家病痛自家医，待死亡时医已晚矣。晚食当肉，安步当车。
24、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。
25、圣人之于声色滋味也，（next88）利于性则取之，割于性则舍；此全性之道也。
26、萝卜上了街，药方把嘴撅。
27、太多，就是不健康。
28、一个丑角进城，胜过一打医生。
29、形劳而不休则弊，精用而不已则劳。
30、美味多生疾患，药石可保长年。
31、身作医王心是药，不劳和扁到门前。
32、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。
33、怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐慌伤肾。
34、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。
35、性躁暴者，一身之剧贼。
36、习闲成懒，习懒成病。
37、人有三宝精气神，善用三宝可长生。
38、修身以寡欲为要，行已恭俭为先。
39、鸩言，德之贼也；多子，生之仇也。
40、养生以不伤为本。
41、食欲数而少，又欲顿而多。
42、怒时光景难看，一发遂不可制，既过思之，殊亦不必，故制怒者当涵养于未怒之先。
43、冬天的影子慢慢走远，春天的脚步姗姗来迟，冬春交替，注意保暖，春风吹来，注意风寒，多吃蔬果，粗粮保健，经常锻炼，健康永远，祝你快乐，幸福无边。
44、不贪最先，不恐独后。
45、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。
46、九十不少见，百岁不难找。
47、虽富贵不以养伤身，虽贫贱不以利累形。
48、不氏损年，长悉养病。
49、身怕不动，脑怕不用。
50、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
51、冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。
52、饥梳头，饱洗澡。
53、春天到百花艳，养生贴士记心间，冬天的尾巴没走远，不要过早把衣减，春捂秋冻是古言，多吃蔬果更娇艳，强身健体多锻炼，祝你快乐每一天，健康永远。
54、发宜多梳，齿宜多叩，液宜常咽，气宜常炼，手宜在面。此五者，所谓“欲死不死修昆仑”也。
55、饱食伤心，忠言逆耳。
56、百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。
57、在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。
58、心察损神，语多伤气。
59、保持一生壮健的真正方法是延长青春和心。
60、医能医病，不能医命。
61、治心以中，治气以和。
62、冬去春来，气温转暖，身体健康，依然重要，加强锻炼，预防感冒。天气虽暖不稳定，棉衣不要着急脱，春捂秋冻，不生杂病，快乐心情迎暖春。
63、多病无完身，久病无完气。
64、寝处不时，饮食不节，逸劳过度者，疾共杀之。
65、安时而处顺，哀乐不能入也。
66、运动是一切生命的源泉。
67、百病不愈，安得长生？
68、春风暖洋洋，洋洋得意，意想事成，成功发达，急功利近，保住健康，春风明媚好，祝春天吃好，喝好，睡好，心情好，好上加好。
69、食服常温，一体皆春；心气常顺，百病自退。
70、适度是健康之母。
71、旷达的人长寿。
72、心逸则日休也。
73、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
74、春眠不觉晓，身心易疲劳；走近大自然，免疫会提高；多吃绿果蔬，强身亦健脑；出门多锻炼，身体会更好；祝君身心健，万事乐逍遥！
75、大怒不怒，大喜不喜，可以养心。
76、多喝水，笑容美。少吃饭，身体美。多吃菜，身体健，少吃肉，脂肪减，多运动，长寿命，多睡觉，把脑健，祝你春天美上美，健上健。好事有增无减。
77、欲得长生，腹中当清；欲得不死，腹中无滓。
78、酒能祛百虑，菊为制颓龄。
79、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
80、善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。
81、养生如病，不得他求。
82、病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，井而铸锥，不亦晚乎？
83、以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。
84、心大则百物皆通，心小则百物皆病。
85、形恃神以立，神须形以存。
86、春季到来百花开，养生当把肝来爱，乐观开朗好心态，酸味食品少吃来，避免油腻辛辣菜，生活注意多补水，多吃芹菜和海带。祝你春季身体健康，万事顺意！
87、医书治已病，平心和气治未病。
88、慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法；寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心上却病法。
89、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。
90、心安病自除。
91、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。
求一些养生中医诊断保健上的经验口诀，民间说法俗话谚语或顺口溜。
养生100条。nbsp;1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。nbsp;2nbsp;一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。nbsp;3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。nbsp;4nbsp;人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。nbsp;5nbsp;人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。nbsp;6nbsp;人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。nbsp;7nbsp;人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。nbsp;8nbsp;足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。nbsp;9nbsp;畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。nbsp;10nbsp;维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。nbsp;11nbsp;过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。nbsp;12nbsp;适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。nbsp;13nbsp;人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。nbsp;14nbsp;与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。nbsp;15nbsp;健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。nbsp;16nbsp;对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。nbsp;17nbsp;人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。nbsp;18nbsp;人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。nbsp;19nbsp;人要想健康,就必须使体内有足够的“气“来“气化“所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的“虚火“损害你体内的脏器.这个“虚火“反过来会损耗你的“气“.所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.nbsp;21nbsp;俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的关于养生的谚语？谁知道？
谚语是人民群众对生活实践中的经验、教训和取得的知识的总结。这里谈及的养生保健谚语，通过流传、成了人们长寿之道的宝贵财富。
如“饭前洗手，饭后漱口”、“预防肠胃病，饮食要干净”、“吃了省钱瓜，害了绞肠癌”，它们从不同角度，提醒人们注意饮食卫生，防止病从口入。
又如“少吃多滋味，多吃坏肚皮”、“贪吃贪睡，添病减岁”、“饭吃八成饱，到老肠胃好”、“早饭要好，午饭要饱，晚饭要少”、“饥不暴食、渴不狂饮”、“人愿长寿安，要减夜来餐”，提醒人们注意吃饭的量，把握好饮食的“度”。
有的谚语则提示人们吃哪些东西才有益健康：“大蒜是个宝，常吃身体好”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“朝食三片姜，犹如人参汤”、“一天吃个枣，一生不知老”、“鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安”、“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。”这些谚语，对老年人的养生益寿有极重要的参考价值。
如“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”、“早起做早操、一天精神好”、“不抽烟、少饮酒、活到九十九”、“饭后散步，不进药铺”、“不抽烟、不喝酒，病魔绕着走”、“拍打足三里，胜吃老母鸡”、“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走、药铺不用找”这些谚语传授的经验道出了“生命在于运动”、“动则不衰，用则不退”的真理。
有诸多谚语对讲究卫生、减少疾病，作了多方面的描述：“旱天未到先修塘、疾病未来先预防”、“机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿”、“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”、“卫生是妙药，锻炼是金丹”上述谚语，既是前人实践经验的总结，又是对今人的谆谆教诲，值得我们经常传诵并努力实践。
如“春不减衣，秋不加帽”、“冬不蒙首，春不露背”、“春捂秋冻，到老不生病”、“洗头洗脚，胜似吃药”、“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”、“日光不照临，医生便上门”、“娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。”这些谚语提醒人们在日常生活及穿着中要注意些什么，才有利健康。如“笑口常开，青春常在”、“遇事不恼，长生不老”、“不气不愁，活到白头”、“情极百病生，情舒百病除”、“笑一笑，十年少”这些谚语说的是精神因素对长寿的重要性。如“不求虚胖，但求实壮”、“裤带越长，寿命越短”说的是肥胖会影响寿命，具有一定的科学道理。“三分吃药，七分养”、“药补不如食补”。以上谚语言简意赅地刻划出治病防病及自我保健的重要性。
在民间，有关养生、保健、长寿的谚语是极为丰富的，有些民谚虽反映了人们防病治病、长寿养生，保健壮体的经验，但也有不少违背科学原理或失去现实意义的，如能取其精华，去其糟粕，对养生保健、强身健体仍有其积极意义。(9中国中医药报)
