如果以上方法不能有效缓解眼睛疲劳，建议咨询眼科医生进行进一步的诊断和治疗。
眼睛容易疲劳可能是长时间使用电子设备、阅读过多、长期暴露在强光下等原因导致的，以下是一些建议来缓解眼睛疲劳：
1. 保持正确的用眼姿势：使用电子设备时保持正确的姿势，坐直并将屏幕保持在合适的高度和距离。
2. 经常休息眼睛：每隔一段时间，专注地看远处物体几分钟，使眼睛得到放松。这种方法被称为20-20-20法则，即每20分钟，看20英尺远的物体20秒钟。
3. 佩戴适合的眼镜：如果你已近视或远视，确保佩戴正确度数的眼镜或隐形眼镜，以减轻眼睛的负担。
4. 调整屏幕亮度：将电子设备的屏幕亮度调至适合的水平，避免对眼睛造成过大的光刺激。
5. 使用护目镜：如果你在工作时长时间暴露在强光下，如在户外运动或在强阳光下工作，佩戴护目镜来保护眼睛。
6. 保持良好的室内照明：确保你的工作环境有足够的照明，以减轻眼睛对光线的过度适应。
7. 多吃富含维生素A、C和E的食物：这些维生素有助于保护眼睛健康，如胡萝卜、橙子和杏仁等。
8. 做眼部运动：通过眨眼、眼球转动、揉搓眼睛等简单的眼部运动来舒缓眼睛疲劳。
如果以上方法不能有效缓解眼睛疲劳，建议咨询眼科医生进行进一步的诊断和治疗。
